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7 Secretos de la Dieta de las Estrellas

7 Secretos de la Dieta de las Estrellas

Las celebridades siempre se ven fabulosas. Ya sea apareciendo en televisión o películas o pavoneándose por la alfombra roja durante estrenos de películas y premios, nunca dejan de fascinarnos con su presencia más grande que la vida. La verdad es que se necesita mucho esfuerzo para mirar como lo hacen, y siendo las figuras públicas que son, no pueden permitirse el lujo de aflojar cuando se trata de cuidar de sus apariencias físicas. Su sustento depende en gran medida de cómo se vean. Aparte de la ropa, el cabello y el maquillaje, las celebridades tienen que cuidar bien de sus cuerpos.

7 Secretos de la Dieta de las Estrellas

Así que no es de extrañar que estas estrellas tengan sus propios secretos cuando se trata de mantenerse en forma y hermosa. Su agenda de salud puede variar desde entrenamientos extremos hasta comidas bien planificadas. ¿Quién no quiere saber sus secretos para mantenerse absolutamente sexy? Estos son algunos de los secretos de la dieta de siete mujeres celebridades.

1. Jennifer Aniston
La estrella del fenomenal programa de televisión Friends no sólo hipnotizó al público con su adorable sentido cómico y su famoso peinado, también era conocida por tener uno de los cuerpos más sexys de Hollywood, ya que apareció en innumerables portadas de revistas. Para mantenerse recortando, Jennifer sigue el método de dieta 40:30:30. La dieta consiste en:

40% Bajo contenido de carbohidratos glucémicos
-Alimentos como frijoles, frutas y verduras, legumbres

30% proteínas magras
-Tofu, pescado, pollo, pavo, carne de res y productos lácteos bajos en grasa

30% grasas esenciales
-nueces y semillas, pescado y aceites de oliva

Es esencial que cada comida debe contener macronutrientes para lograr el equilibrio de las hormonas y la pérdida máxima de peso.

2. Kate Hudson
La hermosa hija de la actriz Goldie Hawn ganó 60 libras durante su embarazo, que necesitaba deshacerse rápidamente antes de empezar en su próxima película. De su plan de alimentación anterior, cambió a una dieta proteica más alta. Consumió comidas ricas en proteínas en porciones más pequeñas, y combinó esta dieta con un programa de ejercicios que incluye entrenamiento con pesas y entrenamientos cardiovasculares. Después de conseguir un montón de flak debido a su figura post-embarazo, Kate quitó todo ese peso del bebé en sólo cuatro meses y ha ganado músculos abdominales que ganaron la envidia de muchos en Hollywood.

3. Oprah Winfrey
Como una de las presentadoras de talk-show más exitosas del mundo, no hay duda de que Oprah necesita mantener su apariencia física para sus millones de audiencias. Conocida como una de esas celebridades que están constantemente luchando contra el aumento de peso, recientemente ha tonificación de su figura y nunca ha parecido figura en la edad de 50 al combinar un régimen de ejercicio regular y un plan de dieta. Oprah trabaja cinco días a la semana, gastando 30 minutos en el molino de hilos y haciendo pesas libres. Su plan de alimentación consiste en legumbres, pescado, nueces, frutas y verduras, pollo y productos lácteos que son bajos en grasa. Limita su consumo de azúcar blanca y harina. Oprah también atribuye su figura de recorte a su hábito de no comer nada después de las siete de la noche.

4. Gwyneth Paltrow
A mucha gente le puede resultar difícil creer que la actriz ganadora del premio Academy, perpetuamente delgada, realmente necesita dieta. Gwyneth en realidad sigue un plan de alimentación saludable que se asemeja a Oprah, evitando el azúcar y la harina blanca. Por lo general sigue una dieta macrobiótica, comiendo alimentos como verduras, arroz integral y carne magra. También eliminó los lácteos de su dieta, y hace yoga todos los días.

5. Madonna
La estrella del pop conocida como Material Girl siempre ha hecho alarde de un cuerpo que va a morir, y se ha convertido en un verdadero paragon de fitness a lo largo de los años. Ella se mantiene en forma al tener Ashtanga Yoga, y sigue una dieta estricta que en su mayoría evita los alimentos chatarra. Adoptó un plan de alimentación macrobiótico que incluye alimentos orgánicos ricos en proteínas magras.

6. Claudia Schiffer
La supermodelo alemana come ensalada y verduras al vapor para la cena y sólo come frutas antes de la tarde. Mientras está en lugares, ella prefiere comer uvas negras y bebe jugo de tomate y té de hierbas.

7. Christie Brinkley
La supermodelo de mucho tiempo mantiene su buen aspecto americano al ser vegetariana. Ella no guarda alimentos chatarra de ningún tipo dentro de su casa para asegurarse de que no los come cuando se producen antojos. Ella merienda con batatas en lugar de barras de caramelo, y adopta una dieta de jugo líquido cuando necesita adelgazar rápidamente.

Las celebridades son como la gente común. Necesitan mantener sus figuras como cualquier otra persona, y hay más presión de su parte, ya que están constantemente en el ojo público. La gente común puede tener cuerpos similares a las celebridades, también, y siguiendo estos planes de dieta y fitness, también pueden parecer dignos de alfombra roja.

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